limitderboss hat geschrieben:Andthei hat geschrieben:scheiss ma auf grundübungen jungs. ich hab bereits früh den fokus auf bizeps gelegt!
das ist ja das lustige
dass der bizeps von langhantelrudern circa fünf mal so viel wächst als von irgendner scheiß bizeps iso versteht leider kein mensch, auch wenn das jetzt spaß von dir war
hört man gerne, denn ich bin echt kein fan von bizeps curls
ich finds beeindruckend, wie stark man da so in der materie drin sein kann. vollster respekt.
was mal was wäre, was mich interessiert: Auf welche YouTuber, die Fitnesszeug machen, kann man sich verlassen? Also was Tipps und so weiter angeht? Karl Ess? Tim Gabel? Goeerki?
hol mir viel infos von youtube, da wäre das ganz interessant.